Cilt yaşlanması tamamen durdurulmaz yavaşlatabiliriz ve daha sağlıklı bir cilt görünümü elde edebiliriz. Dermatologlar da bu en etkili 7 yöntemi öneriyor:
GÜNEŞTEN KORUNMA(EN ETKİLİ YÖNTEM)
Güneş ışınları özellikle UVA cilt yaşlanmasının %70-80’inden sorumludur.
Nasıl bir yol izlemeliyiz?
Hergün en az cildin durumuna göre 2-3 saatte bir 30-50 SPF güneş kremimizi tazelemeliyiz
Güneş kremimizi düzenli kullanırsak kırışıklık oluşumu belirgin düzeyde azalma sağlar
Şapka ve güneş gözlüğü kullanmalıyız.
RETİNOL(RETİNOİD KULLANIMI)
Retinol düzenli kullanımda kolajen üretimini artırır,ince çizgileri azaltır,cilt yenilenmesini hızlandırır. Bilindiği üzere retinol en güçlü anti-aging (yaşlanma karşıtı) içeriklerden biridir ve retinolün gece kullanılmasını öneriyoruz
ANTİOKSİDAN SERUMLAR(C VİTAMİNİ)
Sabah güneş kreminden önce uygulanması en ideal ve etkili olanları sizlerle paylaşacağım.
C VİTAMİNİ, E VİTAMİNİ, FERULİK ASİT (Bitkilerde doğal olarak bulunan antioksidan madde)
Ayrıca Antioksidanlar cildi serbest radikallerden (sigara, kirlilik, stres gibi dış etkenlerden oluşur) korur.
DÜZENLİ NEMLENDİRME
Cildimizin nemli yani su oranının tam olması cildimizi her zaman parlak ve canlı gösterir,nemli cilt daha dolgun ve genç görünür. Hyaluronik asit,seramid,peptit içerikli ürünler kullanmanızı tavsiye ediyoruz çünkü bu içerikler cilt bariyerini güçlendirir.
SAĞLIKLI BESLENME
Cildimizi doğrudan etkileyen en önemli faktör besinlerdir.Şimdi size cilt dostu besinlerden bahsediyorum:
Avokado, Somon (OMEGA-3), Yaban Mersini, Ceviz ve Yeşil Yapraklı Sebzeler
Bu besinler kolojen üretimini destekler.
YETERLİ UYKU
Cildimizin kendini onarıp yenilediği yer uyku esnasıdır. Az uyku uyuduğumuz zaman gözaltı torbalarımız belirginleşir ve kırışıklıklarımız artar. İdeal uyku süremiz 7-8 saat olmalıdır.
DÜZENLİ VE PROFESYONEL CİLT BAKIMI
Cildimiz vücudumuzun en büyük organıdır ve çevresel faktörlerden en çok etkilenen bölgedir.Güneş ışığı,hava kirliliği,stres,ve düzensiz yaşam tarzı zamanla ciltte kuruluk,lekeler,sivilce ve kırışıklık gibi sorunlara yol açabilir.Bu nedenle düzenli cilt bakımı,sağlıklı ve genç bir cilt için oldukça önemlidir.
